Prehrana Afrodita

DietAfrodita - je učinkovit način za tehtanje nadzora, ki je sestavljen iz treh možnosti v meniju: grški, zelenjave in morskih sadežev.

Afrodita prehrana za hujšanje: predvsem koristi za zdravje ^

Za tiste, zanima, kako tanka Anastasia Stotskaya, pevka odprla tančico skrivnosti: potovanje na mestih Grčiji, je lokalni prebivalci spoznali, da obstaja posebna grška prehrana kumarein kozji sir.

S to tehniko, je Anastasia prijetno presenečeni nad rezultatom: ji je uspelo, da bi vrgel 12 kilogramov. Aphrodite prehrana koristi je, da ima pozitiven učinek ne le na težo, temveč tudi na lepoto ženske: krepi nohte in lase, spodbuja pomlajevanje kože. Vitamini in minerali, ki jih vsebuje izdelke, izboljšati podporo in kardiovaskularni sistem.

Za razliko od prejšnje različice, je sredozemska prehrana šteje bolj raznolika Afrodita, saj je prisotna v meniju velika količina morskih sadežev, ki zagotavlja pozitiven vpliv na celotno telo.

prehrana bistvo Afrodite iz Stotskaya je omejena poraba ogljikovih hidratov, ki prispevajo k nastanku maščobnih rezerv, in s to dieto telo začne razčleniti svoje.

Prednosti in slabosti diet Aphrodite

Očitne prednosti vseh treh prehrane vključujejo:

• pomanjkanje močnega občutka lakote;
• Visoka učinkovitost;
• majhno število kontraindikacij.

Med minuse lahko ugotovili samo, da je monotono prehrana lahko prenese ne vsi, in v nekaterih primerih ni dovoljeno:

• med nosečnostjo in dojenjem;
• V bolezni želodca in črevesja;
• v adolescenci;
• v pooperativnem obdobju.

Koliko lahko izgubite na Afrodita

dieti z uporabo katerega koli od treh diet, bodo izgubili do 12 kg za 1 teden, saj je dnevni kalorični vsebina ne presega 1300 kalorij.

Kaj proizvodi se ne smejo uporabljati v vseh menijih:

• žita, krompir;
• sadje, sladkarije;
• matice;
• Vse sestavine, ki vsebujejo ogljikove hidrate, za jedi.

Diet Aphrodite: meni, pravila, priljubljeni recepti ^

osnovnih pravil prehrane Afrodite:

• kdaj je treba omotica in slabost ustaviti prehrane ali našli najbolj primerno možnost;
• med aktivnim hujšanje je treba piti veliko tekočine - vsaj 1,5 litra vode na dan, in ne pozabite na zelenih in zeliščnih čajev - so pomembne.

Diet Aphrodite: meni za 7 dni

Če želite v najkrajšem možnem času, da se zmanjša težo 7-8 kg, je treba zateči k pomoči menija morje Aphrodite. To izgleda takole:

• Pijte tešče toplo vodo in limonin sok;
• imajo zajtrk zelenjave solata s fižolom, pitje zelenega čaja ali soka;
• Kosilo solata iz morskih sadežev in zelenjave okras;
• snacking rezino sira, če je želeno, piti kozarec rdečega vina;
• imeli večerjo vrele rib z olivami in zelenjave solato.

Afrodita prehrana s kozjim sirom in kumare

najbolj strog hujšanje izvedba omejuje uporabo živilskih izdelkov do dva - kumare in sir za dva tedna:

• dan jesti 1 kg svežih kumar in 300-400 g sira;Izdelava podatke
• solata Sestavine.

Diet Afrodita iz Anastasia Odporen

tretji prehrane vključuje hrane zelenjave samo z nizko ogljikovih hidratov v 3-4 dneh:

• jutro smo jedli solato z kumare, redkev in solate, popijte skodelico zelenega čaja;
• Smo prigrizek s paradižniki;
• Kosilo solato zelene, jejte 50 g kuhanih piščančjih prsi;
• Pripravljamo prigrizek s kupusovo solato;
• Za večerjo izberite katero koli posodo iz sveže ali suhe zelenjave.

Najboljši recepti Sredozemska prehrana Afrodita

solata recept s sirom in kumare

• Cut 300 g svežih kumar, jih zmešajte s skuto( 3 TSP. .);
• Mešamo z zelenjavo, sezono z oljčnim oljem;
• Top s kockami sira.

solata recept z morskimi sadeži

• Cut listov zelene solate, 2 jajci, nekaj kumar, premešamo vse sestavine;
• Za polnjenje povezujemo 4 žlice.l.majoneza s konjakom in kečapom( po 2 žlici), dodamo sol;
• Sezona solate, premešajte.

Recept za solato rastlinska prehrana

• Cook 100 g fižola, narezana paprika, kumare, paradižnik in zelenice;
• Zmešajte zelenjavo s fižolom, sezono z oljčnim oljem, prelijte limonin sok;
• Polurno položimo v hladilnik.

uravnotežena prehrana za varno hujšanje Aphrodite: pregledov, rezultati, pravi način ^

Zdravniki menijo bolj privlačna možnost in neškodljiv morsko prehrano, ampak kumare hrane in sir - neuravnoteženo. Priporočajo, da uporabite ta način izgube teže, vendar ga ne želite več poklicati, ne jejte hrane z maščobami in ogljikovimi hidrati.

Kako priti ven iz prehrane Aphrodite Anastasia Stotskaya:

• postopoma uvesti pusto meso, je bolje dati prednost piščanca ali purana;
• Ko zapustite sirovo-kumarično prehrano, postopoma vstopite in zelenice;
• Nadaljujte z jedjo hrane iz menija, vendar povečajte porabo kislih mlečnih izdelkov, mesnih in ovsenih otrobi.

prehrana Rezultati Afrodita za zdravo prehrano samo čudovito:

• lepe lase, kožo in nohte;
• Dobro počutje;
• Zmanjšanje telesne teže.

ocene o izgubi teže na dieti Afrodite naši redni bralci so zelo pozitivni:

Angelina, 25 let:

«sem uporabil meni Aphrodite z kumare in sir. Prvih 3 dni je bilo tako težko in nenavadno, potem pa je postalo opazno lažje.tehtal sem vsak dan in količino izgubljene teže za 2 tedna je bila 11 kilogramov, ki sem jo iskali »

Žana, stara 29 let:

« Ljubim morski sadeži, in se je odločilo za ustrezno prehrano. Rezultat ne bo treba dolgo čakati: en teden sem izgubila 6 kilogramov, in zdaj tiho Vlažnost v vaši najljubši obleki »

Ljudmila, 35 let:

« sem izgubila meni zelenjave Afrodita prehrana za 5 dni, 3,5 kg, in lačen nisem imel, dapil sem veliko vode in zelenega čaja, in ko je lačen - snacking kumare »