Liiallinen stressitilanteessa

Ihmiset syövät usein, kun he ovat onnettomia, masentuneita, hälyttäviä.Loppujen lopuksi ruoka - luotettava, edullinen iloisuuslähde. ..

Tottumus ylenevän stressitilanteessa syntyy varhaislapsuudessa. Amerikkalainen psykologi Stanley Schachter kuvaa äidin viestinnän vauvan kanssa: vauva itkee, kun se on hankalaa tai kivulias tai se on peloissaan, tai hän haluaa olla. Kokenut äiti muuttuu vaipan kun lapsi märkä rehu kun hän on nälkäinen, rauhallinen, kun hän on peloissaan, jne ja kokematon ahdistunut äiti käyttäytyy täysin väärä, riittämätön, eli ei vastaa tilan lapsi:. . Haluavat vakuuttaa hänelle, yrittää ruokkia, melkein hän huutaa.Äidin käyttäytyminen on perusta kroonisesta lihavuudesta, joka myöhemmin kehittyy lapsella.

Tällaisessa tilanteessa lapsella on sekoitus voimakkaita tunneolosuhteita ja nälän tunteita. Tällaisissa olosuhteissa kyky erottaa nälän ja pelon tunteet( ahdistus, viha) ei useinkaan ole muodostunut. Ja sitten henkilö voi tuntea alitajuisesti mitään emotionaalisen kiihottumisen tilaa nälän tunteeksi.

Näin ollen, jos lihavilla henkilö uskoo, että hän on nälkäinen, se voi olla jotain muuta kuin ihmisten normaali paino: on mahdollista, että hän oli vain järkyttynyt jostain. Stressaalisessa tilanteessa henkilö yleensä helpommin toistaa niitä käyttäytymismalleja, jotka syntyivät varhaislapsuudessa. Ja jos hänen äitinsä opetti häntä, hän syö pelosta. Ne, jotka haluavat laihtua, valittavat yleensä ruokahalun lisääntymisestä ja jatkuvasta nälänhävityksestä.Jotkut heistä itse arvostavat, että heidän nälänsä johtuu psykologisista syistä, että tämä on keinotekoinen tunne. Tällainen nälkä lisääntyy huonon mielialan aikana, jossa on tunne kaipuu, yksinäisyys. Yksilöimättä henkilökohtaisessa elämässään ongelmia yrittävät myös kompensoida ruokaa ja löytää siinä "lohdutusta".Epäonnistumisen ja kipeyden hetkinä ruoka näyttää olevan ainoa keino saada ilo ja positiiviset tunteet. Tällä tavalla ihmiset eivät kuitenkaan ratkaise uusia ongelmia, vaan vain hukuttavat tyytymättömyytensä.

Jotta voit päästä eroon liikalihavuudesta, sinun on ymmärrettävä emotionaalisen ylivalottumisen ja pakko-eheytyksen psykologiset syyt. Ensinnäkin sinun on opittava käsittelemään stressiä.

On erittäin tärkeää hallita taistelua konfliktista viestinnästä perheessä ja työssä, oppia lieventämään hermostuneita jännitteitä.Vähentää henkistä stressiä ilman tukea lääkityksen luokkiin auttaa autogenic koulutus, rentoutuminen hengitys harjoituksia, harjoituksia, sauna, kohta itsestään hieronta ja muissa wellness-laitoksissa.