Was sind die nützlichen Süßigkeiten?

Es ist allgemein anerkannt, dass Süßes gesundheitsschädlich ist. Aber diese Aussage trifft nicht für alle Süßigkeiten zu, unter ihnen gibt es einige, die sogar nützlich sind!

1. Schwarze Schokolade. In Schokolade mit einem hohen Gehalt an Kakao, viele Vitamine, Antioxidantien, Flavonoide, Protein, Kalzium, Magnesium, Eisen. Schwarze Schokolade ist gut für das Herz-Kreislauf-System.
2. Marshmallow. Es enthält Eisen, Phosphor und Proteine, die das Muskelgewebe stärken. Darüber hinaus sind Marshmallows fast sicher für die Figur - es hat wenig Kalorien, so dass es schwer ist, aufgrund dieser Süße fett zu werden.
3. Marmelade. In Marmelade enthält Pektin, die ihm eine geleeartige Form gibt. Diese Komponente entfernt schädliche Substanzen, senkt den Cholesterinspiegel im Blut und normalisiert die Verdauung.
   
4. Pastille. Pastila, wie Marmelade, enthält eine kleine Anzahl von Kalorien. Substanzen, die in der Süße enthalten sind, tragen zur Entfernung von Toxinen aus dem Körper bei und reduzieren die durch Strahlung verursachten Schäden.
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5. HonigIn Honig gibt es fast so viele Kalorien wie in Zucker. Das Naturprodukt ist jedoch süßer, also halb so viel. Zum Beispiel, um zwei Esslöffel Zucker in Tee zu ersetzen, genügt ein Löffel Honig. Aber die Vorteile von Honig sind nicht das: Es enthält Aminosäuren, Mineralien und Vitamine. Insgesamt 100 hmeda decken den täglichen Bedarf des menschlichen Körpers an Eisen, Mangan und Magnesium.
6. Halva. Dieses köstliche Produkt hat eine verjüngende Wirkung dank der Vitamine A, E und der Gruppe B. Der regelmäßige Gebrauch von Halva ermöglicht es, das Herz-Kreislauf-System zu stärken und den Hautzustand zu verbessern.
7. Marmelade. Es enthält eine große Menge an Vitaminen und Mineralien, aber nur in dem Fall, wenn es schnell zu kochen und nicht so gelehrt tut von meiner Großmutter. Die nützlichste Marmelade ist Zimt, Quitte, Himbeere und Walnuss.
8. Kandierte Früchte. Dieses natürliche Produkt enthält eine große Anzahl von Antioxidantien: Tocopherol, Ascorbinsäure und Beta-Carotin. Präsenz in der Ernährung von kandierten Früchten hilft, Konzentration zu verbessern, Effizienz und Stressresistenz zu erhöhen.
9. Rohrzucker. Die Tatsache, dass brauner Zucker, der aus Schilfrohr gewonnen wird, viel nützlicher ist als Weiß, haben Wissenschaftler vor zwanzig Jahren gesagt. Es enthält Magnesium, Eisen, Kalzium, Kalium, Phosphor.
10. Beeren und Früchte. Sie enthalten viele Vitamine, Mineralien, Antioxidantien, die für die menschliche Gesundheit notwendig sind. In Beeren und Früchte und Pektin, Gerbstoffe, Proteine, Kohlenhydrate, ätherische Öle, organische Säuren, Zellulose. Früchte sollten jeden Tag in der Nahrung vorhanden sein!